お金を掛けずに自宅でセルライトを簡単に除去する方法! | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





【PICUP】医師・薬剤師が厳選した成分配合の脚やせサプリとは!?

お金を掛けずに自宅でセルライトを簡単に除去する方法!

625x470_53ceedd9b93795ae318b4567_1_8-1406071927014

気がついたら太ももやお尻などセルライトが・・・

1度出来てしまったらなかなか取れないセルライトを簡単に自宅で取る方法についてご紹介したいとおもいます。

セルライトとは?

そもそもセルライトとは、「大きくなりすぎた皮下脂肪」のこと。皮下脂肪は毛細血管のまわりについていて、実は痩せている人でも皮下脂肪がついています。

その皮下脂肪は空腹に備えて蓄えられたものなので、空腹時には溶け出し、毛細血管を通じて、全身に送られ、肝臓やその他の内臓、筋肉などに消費されます。

しかしあまりにも脂肪を溜め込みすぎてしまうと、排出されなかった老廃物を溜め込み、大きくなってしまいます。その脂肪細胞が毛細血管やリンパ管を押しつぶし、変形することからボコボコとした「セルライト」ができてしまうのです。

 

セルライトが出来る原因

セルライトができる理由は様々です。「筋肉が少ない」「基礎代謝の低下」「高カロリーな食事」「不規則な生活習慣」など、現代の女性の悩み事が重なり、皮下脂肪が大きくなっていき、セルライトができてしまいます。

しかもセルライトの怖いところは「どんどん大きくなっていくこと」。海外テレビ番組で見る太った人やある程度の年齢を重ねた女性のおしり、太ももを見ると、はっきりと分かるくらいボコボコしていませんか?

実はセルライトをケアせずに放置しておくと、体内にあるコラーゲンが脂肪と合体し、どんどん大きくなっていきます。そして組織化が進み、固くなってしまうためさらに落としにくくなり、はっきりとした形になってしまうのです。

 

脚のセルライトケア方法

目的:脂肪(セルライト)をつぶすことと老廃物を流すこと
下準備:全身浴または半身浴など
下準備をしたら、スリミングクリームを塗ります。
力を入れすぎず、気持ちいいと感じる強さで行ないます。

※摩擦で肌を傷めることがあるので、必ずクリームを塗るようにしましょう。
テキストの先頭にポイント3のアイコンが表示されます。

 

足の甲をマッサージします。

足の指の付け根に、握り拳の「第2関節」をフィットさせてそのまま足首に向けて「老廃物を流す」感じでなで上げます。

足首~ふくらはぎをマッサージします

足首を、両方の握り拳の「指先から第2関節まで」の部分で挟み、そのままふくらはぎ~膝に向けて「脂肪(セルライト)をつぶす」感じでなで上げます。

膝頭の裏を押します

両方の親指以外の「4本の指」で、膝頭の裏のくぼみを押します。このとき親指は、膝頭の上にそえます。

膝頭の上側をマッサージします

両方の握り拳の「小指の第3関節と第2関節の間の部分」で挟み、膝頭の丸い骨に沿って、太ももへ「老廃物を流す」感じでなで上げます。

太ももをマッサージします

太ももを、両方の握り拳の「指先から第2関節まで」の部分で挟み、そのまま脚の付け根に向けて「脂肪(セルライト)をつぶす」感じでなで上げます。

脚の付け根をほぐします

手を開いて小指側の側面を脚の付け根にそわせて、上から下に向けてこすります。このとき逆(下から上に)はしないでください。

どの動作も5回くらいを目安に行なってください。
毎日続ければ足首~ふくらはぎ~膝~太ももまで、余計な脂肪やセルライトのないキレイな脚になれますよ



【体験レポ】スリムレッグラボは効果ある?編集部がガチレビュー!良い口コミや悪い口コミ!

スリムレッグラボのガチレビュー
雑誌ananにも特集されて話題の脚やせプログラム「スリムレッグラボ」は本当に足が細くなる効果があるのか?脚やせの神様の編集部がガチで体験&レビューをしました。業者の口コミに騙されないためのリアルな良い口コミや悪い口コミも全て暴露!このサイトだけのスペシャルな特典もご用意してますのでご活用頂けたら嬉しく思います。

私が成功した脚やせ方法

編集部厳選!おすすめの脚やせサプリベスト3!

脚やせサプリランキング 日常生活が忙しくて中々脚やせのエクササイズやマッサージが出来てない女子におすすめ!飲むだけで脚を細くするサプリメントについて厳選してランキング形式でご紹介します。低価格の商品から返金保障があるサプリもありますので是非チェックしてみてください。

脚やせサプリランキング

脚やせの神様を購読

最新の記事を
プッシュ通知で購読しよう

今月の編集部のイチオシ商品!







タグ