スタイルがいい理由はこれ!ローラの脚やせ方法とは!? | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





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スタイルがいい理由はこれ!ローラの脚やせ方法とは!?

ローラ 脚やせ

数年前からテレビや雑誌で主にモデル・タレントとしての活躍を見せる「ローラ」さん。最近では意外にも歌手の一面ももっているようです。ローラさんは実は双子で、お兄さんもいらっしゃるそうですが2人とも美しい顔立ちがとてもよく似ています。

しかし美しいのは顔立ちだけではない、ローラさん。世間の若い女性達からは「ローラの美脚に私もなりたい!!」と憧れられるような存在なのです。確かにスラッと細く長く伸びた美しい脚ですが、「生まれ付きじゃないの?!」なんて思ってしまう方もいらっしゃるようです。しかしローラさんの美脚にはローラさんなりの努力があったのです。今回はそちらについてご紹介させていただきますね。

ローラの実践している脚やせ方法

ローラの実践している脚やせ方法

はじめに、ローラさんが実践されている方法をお伝えさせていただきますが、それらは大きく分けて3つの「食事」・「脚の引き締め」・「マッサージ」があります。その中でも様々な種類の食材を用いいてこだわっているのが食事で、「和食」や「チアシード」・「グルテンフリーな食事」・「キヌア」・「レモン白湯」といった食事法・または食材にこだわっているのだそうです。

ローラのスタイル作りは食事の徹底

ローラ 料理 ダイエット

和食はローラさん自身もブログに載せるくらいよく作るそうで、見た目も「料理ができる人」といった感じで料理上手な一面も伺えます。また、海外セレブで人気女優の「マイリー・サイラス」も実践しているというグルテンフリーな食事とは、「グルテン(小麦粉)を摂らない食事法」のことだそうです。

しかし、炭水化物は摂ってもOKなので、グルテンをほかの食材に置き換えれば食べられるそうなので「無理をしない」といったかんじで楽チンですね!例えば、パンをお餅に変えたり・うどんをイモ類に変える、といったことだそうです。

キヌアやレモン白湯・チアシードは「はじめて聞いた!」という方も多いかと思いますが、キヌアは先ほどもご紹介した食材のように「グルテンフリー」な穀物のことで、栄養価が高くスーパーフードとも呼ばれています。

レモン白湯はその名の通り、「白湯にレモン・またはレモン汁を入れたもの」でダイエット効果やむくみ解消・便秘改善などに効果があると言われています。

チアシードは、南米ではほとんどの人に知られている中南米産の日本でいう「ごま」のような食感の食べ物です。水分の中でにつけると1時間でかなり膨らみ、「満腹効果」が得られるそうです。

こうした様々な種類の食事の見直しと共に、夜寝る前には「メディキュット」を履いて寝たり、「ココナッツオイル」で脚のマッサージをしているそうです。ここまで見てみるととんでもない量のローラさんの「脚やせ」への努力ですが、こういった独自で取り入れた方法を継続しながら「美脚」を守られているのですね!



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