ズボラ女子におすすめ!白湯を飲むだけで●●キロも簡単にダイエット成功!? | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





ズボラ女子におすすめ!白湯を飲むだけで●●キロも簡単にダイエット成功!?

白湯ダイエット効果

ダイエットは女性にとって永遠の悩み…辛い、厳しい上にお金がかかる…となかなか始められない女性も多いのでは?

そんな女性におすすめなのが、お手軽で尚且つお金のかからないダイエット美容健康方法の「白湯」です。今回は、この白湯を使ったダイエット方法をご紹介します。

白湯とは何なのか

白湯とは

さて、ではまず白湯とはそもそも一体何なのかご存知でしょうか?「白湯(さゆ、しらゆ)」とは、一般的に何も入れていないお水を沸騰させたもののことを言います。

この沸騰したお湯を冷ましたものを「湯冷まし」とも言います。いわゆるこの湯冷ましを、「白湯」と呼ぶのです。自宅にあるお水とやかんとコンロさえあれば、誰でも始められる。これが白湯を使ったダイエットの最大の利点かもしれませんね。

白湯がダイエットに効果がある理由

白湯のダイエット効果

続いてご案内するのは、なぜこの白湯がダイエットに良いとされているのかということです。単なるぬるいお湯でしょ?と思う女性も多いかも知れません。ですが、その「単なるぬるいお湯」がキーポイントで、シンプルながらとても大切な働きをしてくれるのです。

まず、白湯を飲むことで内臓が温まります。内臓が温まると、基礎代謝がアップしていきます。結果として基礎代謝が上がると、自ずと脂肪燃焼効果がアップして、痩せやすい身体となるのです。非常にシンプルかつ、わかりやすい仕組みですね。

 

白湯の脚やせ効果

白湯の脚やせ効果

ここまで白湯のダイエット効果についてご紹介してきましたが、ダイエットをする上で、気になる箇所としてよく声が上がるのが「脚」です。確かに、下半身は上半身に比べて痩せにくい箇所だといわれています。

女性には特に多いといわれている、むくみがその原因でもあります。脚は特に顔や手などと比較して非常にむくみやすく、そしてそのむくみを放置しているとセルライトにもつながってしまう厄介な存在です。

ほおっておけばおくほど、どんどん「下半身デブ」の引き金になってしまいます!そこで、一役買ってくれるのが、冒頭からご説明している白湯なのです。

白湯のデトックス効果

白湯デトックス効果

というのも、白湯には基礎代謝アップ・脂肪燃焼以外にも脚やせに一役買ってくれる働きがたくさんあります。その代表格が、デトックス効果です。

白湯はご紹介した通り、暖かい飲み物です。冷たい飲み物は体内にそのまま水分として溜めこまれてしまい、結果むくみにつながります。

ですが、温かい飲み物は余分な水分は尿として体外へ排出させる効果があると言われています。この利尿作用が、脚のむくみ対策、そして脚やせへと繋がっていくのです。

また、根本として白湯ではなく冷たい飲み物を飲むと、血流やリンパの流れが悪くなり、下半身がむくみやすくなります。結果として、セルライトの元になってしまいます。いずれにしても、温かい白湯がおすすめということですね。

白湯を飲むタイピングや摂取量

白湯ダイエット飲むタイミング

さて、では実際に白湯による美容健康法を始める場合の抑えるべきキーポイントをいくつかご紹介します。まず、飲むタイミング。これは朝起きぬけがおすすめです。

胃に何も入っていない為、腸内を浄化させて身体をキレイにしてくれます。便通も良くなり、朝からスッキリ過ごせます。その後は、昼・夜と分けて飲むことで、常に内臓を暖かい状態にキープしておくことが大切ですよ。

そして、飲む量。これは、1日の摂取量は800ml程度がおすすめです。あまり多くの量をとってしまうと逆にむくみやすくなってしまったり、デトックス効果が高いため、必要な栄養素まで流してしまう可能性があるとも言われています。

白湯ダイエットの実際の効果

 

注意点も少なく、今すぐにでも始められる白湯による美容健康法。習慣化してしまえば、とっても楽ちんでダイエットをしていることすら忘れてしまいます。露出が増えるその前に、ぜひ始めてみませんか♪

 



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