マイナス24キロ!ダレノガレ明美の脚やせ法

ダレノガレ明美

現在特に中・高生の方から人気を受けているダレノガレ明美さん。バラエティ番組などでは独自の発想の言葉で笑いをとったり、毒舌キャラとしても有名ですね!

ブログではよく一般人の方からの反感を食らったりすることからも、炎上芸能人とも呼ばれるダレノガレ明美さんですが、じつは努力家でもあるのです。

以前は65キロまでも増えたという体重ですが、現在はモデルのお仕事もこなしていることもあってか、20キロ以上痩せられたそうです。

ダレノガレ明美

そこで気になってくるのがダレノガレ明美さんの美脚ですが、美脚は元からじゃないの?なんて思ってしまうほど美しいキレイな脚をしていますよね?

ダレノガレ明美さんの美脚に憧れて、脚やせを望んでいらっしゃる女性も世の中にはたくさんいることが分かりましたので、今回はダレノガレ明美さんの脚やせ方法についてご紹介させていただきたいと思います。

ダレノガレ明美の脚やせ方法

ダレノガレ明美は以前から美脚だったわけでは無いようで、やはり脚も身体全身のダイエットと共に細くされたそうです。その証拠にモデルのお仕事をはじめられてからも、はじめのうちは周りのモデルさんと比べると脚もややポッチャリだったそうですよ。

モデルさんは元々だから私はああはなれない。なんて思っていらっしゃる女性はたくさんおりますが、ダレノガレ明美さんを見ると私でも細くなれるかも!と希望や自信が出てきますね!

では、ダレノガレ明美さんのとっておきの脚やせ方法はどのようなものだったのでしょうか?まず、ダレノガレ明美さんは身体と脚を同時に細くするために、ハーブティーを飲むこと・マッサージ・有酸素運動を続け、食事に気をつかっていたそうです。

ハーブティーの効果

ハーブティーは名前の通りハーブのお茶ですが、便秘改善・冷え性改善・血行促進・疲労回復・自律神経を整える効果・整腸作用・不眠症改善といった合計7つもの健康と美への良い結果をもたらします。

有酸素運動も取り入れる

さらに、有酸素運動ではプール・ウォーキング・ダンスと3つの運動をして汗を流されていたそうです。有酸素運動は続けることで脂肪燃焼もしやすくなるので、ダイエットや脚やせには欠かせない運動といっても過言ではないようです。

ちなみにダレノガレ明美さんは学生時代ソフト部に所属していたこともあり運動神経に優れているそうで、特技の陸上ではなんと50m6.8秒という成績をおさめたそうです。

お風呂上がりのマッサージ

そしてマッサージですが、マッサージは必ずお風呂上りに行っていたそうですよ。その理由はやはり、お風呂で全身の血管が温まり、血行が良くなったところで行うことでリンパにも効果が出て脚やせへと繋がるそうです。

ダレノガレ明美の食事方法

そして最後に食事についてですが、なんもダレノガレ明美さんは毎朝黒ごま・バナナ・豆乳をミックスして作ったジュースを朝ごはんがわりに飲んでいたそうです。

お昼は好きな和食料理を食べ、夜ご飯は炭水化物を抜いて基本的に野菜という食生活を送っていたそうです。このようにしてダレノガレ明美は現在の美しいモデル体型へと変身されたそうですが、同じく脚やせを望んでいる私たちも見習うべきところがたくさんありそうですね!

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