マイナス24キロ!ダレノガレ明美の脚やせ法 | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





マイナス24キロ!ダレノガレ明美の脚やせ法

ダレノガレ明美

現在特に中・高生の方から人気を受けている「ダレノガレ明美」さん。バラエティ番組などでは独自の発想の言葉で笑いをとったり、毒舌キャラとしても有名ですね!

ブログではよく一般人の方からの反感を食らったりすることからも、「炎上芸能人」とも呼ばれるダレノガレ明美さんですが、実は努力家でもあるのです。

以前は「65キロ」までも増えたという体重ですが、現在はモデルのお仕事もこなしていることもあってか、20キロ以上痩せられたそうです。

ダレノガレ明美

そこで気になってくるのがダレノガレ明美さんの「美脚」ですが、「美脚は元からじゃないの??」なんて思ってしまうほど美しいキレイな脚をしていますよね?

ダレノガレ明美さんの美脚に憧れて、脚やせを望んでいらっしゃる女性も世の中にはたくさんいることが分かりましたので、今回は「ダレノガレ明美さんの脚やせ方法」についてご紹介させていただきたいと思います。

ダレノガレ明美の脚やせ方法

ダレノガレ明美は以前から美脚だったわけでは無いようで、やはり脚も「身体全身のダイエット」と共に細くされたそうです。その証拠にモデルのお仕事をはじめられてからも、はじめのうちは周りのモデルさんと比べると脚も「ややポッチャリ」だったそうですよ。

「モデルさんは元々だから私はああはなれない…。」なんて思っていらっしゃる女性はたくさんおりますが、ダレノガレ明美さんを見ると「私でも細くなれるかも!」と希望や自信が出てきますね!

では、ダレノガレ明美さんのとっておきの脚やせ方法はどのようなものだったのでしょうか??まず、ダレノガレ明美さんは身体と脚を同時に細くするために、「ハーブティーを飲むこと」・「」・「」を続け、「」に気をつかっていたそうです。

ハーブティーの効果

ハーブティーは名前の通り「ハーブのお茶」ですが、「便秘改善」・「冷え性改善」・「血行促進」・「疲労回復」・「自律神経を整える効果」・「整腸作用」・「不眠症改善」といった合計7つもの健康と美への良い結果をもたらします。

有酸素運動も取り入れる

さらに、有酸素運動では「プール」・「ウォーキング」・「ダンス」と3つの運動をして汗を流されていたそうです。有酸素運動は続けることで脂肪燃焼もしやすくなるので、ダイエットや脚やせには欠かせない運動といっても過言ではないようです。

ちなみにダレノガレ明美さんは学生時代ソフト部に所属していたこともあり運動神経に優れているそうで、特技の陸上ではなんと50m「6.8秒」という成績をおさめたそうです。

お風呂上がりのマッサージ

そして「マッサージ」ですが、マッサージは必ずお風呂上りに行っていたそうですよ。その理由はやはり、お風呂で全身の血管が温まり、血行が良くなったところで行うことでリンパにも効果が出て脚やせへと繋がるそうです。

ダレノガレ明美の食事方法

そして最後に「食事」についてですが、なんもダレノガレ明美さんは毎朝「黒ごま・バナナ・豆乳」をミックスして作ったジュースを朝ごはんがわりに飲んでいたそうです。

お昼は「好きな和食料理」を食べ、夜ご飯は「炭水化物を抜いて基本的に野菜」という食生活を送っていたそうです。このようにしてダレノガレ明美は現在の美しいモデル体型へと変身されたそうですが、同じく脚やせを望んでいる私たちも見習うべきところがたくさんありそうですね!



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