以前テレビ番組「魔女たちの２２時」でも紹介されていたダイエット方法、「さかだちダイエット」。実はこちら、脚やせにも効果が期待できるという結果が出ているそうです。
逆立ちダイエットの効果
魔女たちの２２時で紹介された女性はなんと、さかだちダイエットで「体重マイナス３０キロ」という成果を出されたそうですので、驚きです。元々身長１５８cmで体重７８キロだった彼女。
しかし結果的にマイナス３０キロもの体重を落とされたことで４８キロという細身体型に変身することができたのです。彼女がここまで体重を落とすことができたのは、先ほどもお話させていただいた通り、「さかさまダイエット」のおかげなのだといいます。
彼女がさかさまダイエットを行うことになったきっかけというものは、体重が多かった当時好きだった方に告白した際に「ダルマみたい」と言われたことと、もう一つの最大の理由はオシャレなお洋服やさんへ足を運んだ際にそのお店で一番大きいサイズである９号の服も着れなかったため、「逆立ちしても無理だよ」といったことを他人の女の子たちに言われてしまったことなのだそうです。その悔しさと他人からの一言が鍵となって「逆立ちをしてみよう。」と思い立ったそうです。
逆立ちダイエットのやり方
しかし彼女がさかだちダイエットを成功した裏側には、それ以外にも彼女の努力の跡があったのです。それは、「食事制限」です。大好きだったお肉を食べたくなった際も逆立ちをしながら必死に我慢し、毎日１分間逆立ちをする習慣をつけたそうです。
「え、たった１分で痩せられるの？？」なんて思ってしまいますが、逆立ちはやってみると分かるかと思いますが実際行うには結構きついものです。ですから、はじめのうちは１０秒くらいから・そして２０秒・３０秒と徐々に増やしていくことが無理せず行うポイントだそうです。
逆立ちダイエットの注意点
また、さかだちダイエットを行う際の注意点は、「慣れていない場合、吐き気や転倒の恐れがあるためそれらに注意して行う。」ということだそうです。これらで本当に痩せるの？脚が本当に細くなるの？と疑ってしまわれるかもしれませんが、やはり「努力あるのみ」といえます。
たかが１分間の逆立ちであっても逆立ちで１分間耐えるのは慣れるまでは大変なことですし、もちろん逆立ちと同時進行で彼女のような食事制限等を続けていかなければ結果は思うように出ない可能性もあります。
魔女たちの２２時の動画
この記事のまとめ
さかだちダイエットに成功された彼女はもちろん脚も細く長く変身されていましたが、当時トレンドだった「アムラーファッションへの強い憧れ」もあったおかげで「何としても痩せてやるぞ！」という強い意志が芽生え、最終的には痩せる前は着れなかったファッションを難なく着こなせるまでになったのです。逆立ちは苦手、というあなたもこれを機に挑戦してみていかがでしょうか？
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