効果的に脚やせをするためにセルライトレベルをチェックしよう!

セルライトレベル

気が付くと太ももやふくらはぎについているセルライト―ボコボコと気持ち悪い見た目で、美脚を目指す上でも、セルライトは除去したいですよね。しかしながら、残念なことにセルライトは放っておけば治るというわけではありません。それどころか、じつはどんどん進行するものなんですよ。ですので早いレベルで適切なケアを心がけ、一日も早くセルライトをスッキリ脱ぎすて、ホッソリ下半身をめざしましょう。

セルライトレベルのチェック方法

セルライトレベルのチェック方法

さて、まずは第一段階として効率よくセルライトを解消するためには、自分のセルライトレベルを正確に把握することが大切です。セルライトレベルとは、あなたのセルライトがどのくらい進行しているのかをチェックできるものです。これからあげるいくつかの質問に、いくつ当てはまるでしょうか?

  • 甘い物や脂っこい食事が好き。
  • 水分を頻繁にとる。
  • 足がむくみやすい。
  • 足の脂肪が多くて分厚い。
  • 足をつまんでねじると表面がボコボコする。
  • つままなくても肌がデコボコしている。
  • 肌にハリツヤがなく乾燥しやすい。
  • お尻や太ももが常に冷えている。
  • 傷やアザが治りにくい。
  • 肌表面に色ムラがある。

以上10項目で終了です。ぜひチェックしてみてください。

初期レベル 0〜3個当てはまった

では、結果を発表したいと思います!まず、0~3個当てはまる方。セルライトレベルは初期段階♪セルライトはほぼなく、すらりとした美脚により近いタイプと言えます。あったとしてもセルライトは初期段階なので、マッサージやエステなどでカンタンに足を細くすることができそうですよ。

中段レベル 4〜6個当てはまった

続いて4~6個当てはまった方。セルライトレベルは中段階の定着レベルです。残念ながら、セルライトはほぼ定着していると考えるのが良さそうです。むくみが慢性的に感じられたり、足全体がパンパンに張っている方などはとくに注意が必要!確実に代謝が落ちているので、セルライトの解消にも時間がかかってしまいそうですね。

悪化レベル 7〜10個当てはまった

そして最後に7~10個当てはまる方。このレベルは最終段階で、セルライトは悪化しているレベル。足に余分な脂肪がたっぷり付いていて、セルライトもかなり進行していると言えます。とくにデコボコがハッキリと分かる方、オレンジの皮のように見た目で皮膚がボコボコしている方は、今すぐにでも徹底したケアが必要といえるでしょう。

セルライトレベルに合わせたケア方法

セルライトレベル別のケア方法

さて、セルライトレベルがわかったところで、レベルに合わせたケア方法を簡単にご紹介していきますのでご自身のレベルに合わせてチェックしてみてください。

初期レベルのセルライトケア方法

まずは初期レベルだった方。まだまだ初期段階で美脚の部類とはいえ油断は禁物!年齢を重ねるごとに代謝は落ちていくので、冷え、むくみ、便秘、暴飲暴食には気を付けて生活をしましょう。基本的な規則正しい生活を心がければ、引き続き美脚を維持できるといえるでしょう。

中段階レベルのセルライトケア方法

続いて中段階の定着レベルの方。先ほどもご案内しましたが、セルライト解消には時間がかかりそう。今日からでも半身浴とマッサージを始めて、エステでの集中ケアもあわせて行うのがおすすめですよ。

悪化レベルのセルライトケア方法

そして最後にセルライトの悪化レベルの方。このレベルの方々は、プロにお任せするのが一番の近道と言えるでしょう。エステやクリニックなどで専門家に相談をして、自宅での食生活や生活習慣も見直してみましょう。

いずれにしても、セルライトケアは日々のお手入れが大切になってきます。一度ついたセルライトは、なかなか落としにくいのが現実。セルライトレベルが上がっていく前に、しっかり自宅で予防していきましょうね。

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