夏までに足を細くしたい女子必見!ダレノガレ明美の美脚の秘密とは!? | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





夏までに足を細くしたい女子必見!ダレノガレ明美の美脚の秘密とは!?

こんにちは!編集長のかなこです。

ダレノガレ明美と聞くと、バラエティタレントなんてイメージを持っている方がとっても多いようです。確かに、バラエティ番組ではおバカタレントとしても活躍しているので、彼女のモデルとしての活躍を雑誌で見ないような男性からすると、そんなイメージを持っているかもしれませんよね。そう、彼女はもともと、というよりも今現在もれっきとしたモデル。主にViViという雑誌で活躍していますし、ファッションショーなんかにも出ているんですよ。そんなダレノガレ明美といえば、美脚、なんてイメージを持っている方も少なくないのではないでしょうか?

彼女実は昔は太っていて、そのことが原因でいじめられた経験もあるんですって。今の彼女からは想像もつきませんよね。というわけで、今回はダレノガレ明美の美脚の秘密を探ってみました。

どのくらい太っていたの?


さて、早速その秘密をご紹介する前に、まずはどのくらい彼女が太っていたのかをご紹介してみます。現在は44kgくらいをキープしているようなんですが、実はピークのときは今よりも20kgも太っていたようなんです!

彼女自身もツイッターで自分自身の太っていたころの写真を公開していますし、テレビ番組では一日に七食も食べていたとも公言しています!

実践していたダイエット方法


では、ダレノガレ明美はどんなダイエット方法を行ったんでしょうか?

まずはざっとその方法をご紹介していきますね。まずは、1日1時間のウォーキング。続いて、炭水化物抜きダイエット(日中は炭水化物を摂っていたようですよ!)。まだまだあります。お風呂上りにマッサージ。そして最後に、プールでの運動です。

かなりいくつもの運動や食事制限を行っていたようで、だからこその現在のスタイルなんですね!

美脚には何が効いた!?


さて、ここまでダレノガレ明美のダイエット方法についてお伝えしてきましたが、では一体度の運動が美脚にきいたんでしょうか?それは、プールでの運動だといいます。

プールでの運動が美脚に効く理由は本当にたくさんあるといいます。まずは、水圧です。脚に圧力がかかることで、血流がアップします。このことから、脚のむくみ対策に効果てきめんで、脚やせに一役買ってくれます。そして、浮力です。浮力とは読んでそのまま、浮く力ですね。水の中では、私たちは浮くことが出来ますよね。この浮く力があると、身体の中の水分が上に上がり、むくみが改善されるんです。続いて、プールの水の温度です。プールは当然私たちの体温よりも低い水温に設定されていますよね。これが実はキーポイントで、脂肪燃焼効果をもたらしてくれるんです。自分の体よりも低い温度のプールに入ることで、身体は自ずと熱を発し、体を温めるようになります。これにより、カロリーを消費できるんですね。

ちなみに、プールでの運動というのは水泳だけではなくウォーキングも行っていたんだとか。水泳だとしても足を多く動かすスポーツですし、ウォーキングも下半身を動かすもの。こうしてダレノガレ明美は美脚を手に入れていたんですね!

美脚は一日にしてならず!


いかがでしたか?ダレノガレ明美は、本当に努力してあのスタイルを維持キープしているんだということがお分かりいただけたかとおもいます。彼女いわく、「ダイエットは確固たる意志を持たないと成功しない」とのことです。元から細いんモデルさんであれば、なかなか参考には出来ないかもしれませんが、努力のかいあってあの美脚ならば私たちも頑張ろうという気になりますよね!夏の露出に備えて、私たちも努力すべきですね♪

脚やせの神様 編集長かなここの記事を書いた人
編集長かなこ

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