太ももが細くならない原因と解決方法

人にはそれぞれ体質などがあり、一人一人それらは異なります。太もも痩せに関しましても、これさえやっておけば必ず太ももが細くなる!といった方法はあまりなく、自分の体質等に合った太もも痩せの仕方を見つけて実行してみることが重要となってきます。

あなたは、太もも痩せエクササイズをしても全く太ももが細くならない!!ですとか、周りの友達が細くなったと言っていた方法を試したけれど、自分だけ細くならない。などの思いを経験したことはございませんか?じつはそれらの効果の差こそが人それぞれと言われる体質などの違いなのです。

体質を見極めよう

例えば、太ももを細くするためにエクササイズをしても細くならない。ですとか、友人が太ももを痩せさせた方法を試してみたけれど、私だけ痩せない。といったような体験を1度は皆さんされた事があるんじゃないかな?と思います。

それらの原因はじつは、血行や代謝・リンパの流れが悪く、セルライトやむくみが起こりやすい。ですとか、元々筋力が周りの人より弱く、エクササイズだけでは鍛えられない。などということにあるのです。

いくら太もも痩せのためにストレッチやエクササイズなど色々な方法を試しても、身体事態が太もも痩せしにくい身体のままでは残念ながら、無駄な努力となってしまいかねません。ですので、太ももを細くしたい!!と思ったら、失敗しないためにもまず自分の体質やその時点で太ももがむくんでいるか・セルライトはないか?などをチェックしましょう。

セルライトが原因のケース

セルライトは何もても触れていない状態でも浮き出ている場合があるそうですが、ほとんどは太ももを両手で雑巾のように軽くギュッと絞るとボコボコとしたセルライトが見えてきます。パッと見ではセルライトがあるか・ないか分からない場合がほとんどなので片脚ずつチェックしてみると良いと思います。

セルライトやむくみが万が一ある場合はすぐに太もも痩せエクササイズをしなきゃ!!なんて焦らなくても良いので、まずはそのセルライトとむくみを今後の太もも痩せを成功するためにも無くすことを意識して頑張ってみてください。

セルライトの解消方法

でも、セルライトやむくみを無くすって言っても、どうやるの?と思いますよね?セルライトやむくみを解消するには、一番はお風呂にゆっくりと浸かり、身体を温めて湯船の中・またはお風呂上りにマッサージをすることが効果的です。

私のオススメはお風呂上りに100円ショップや雑貨屋さんに売っているダイエットローラーで太ももをコロコロとすることです。私が学生の時、毎日続けていましたがやはりお風呂上りに行うとセルライトやむくみも早く解消しましたよ!コロコロするのに飽きてしまう場合は、テレビを見ながら・音楽を聴きながら行うのがオススメです。

リラックスした状態で行うこともある意味太もも痩せには大事なのではないかな?と私は思っています。ストレスがかかる状態で行うとコロコロしたりすることも続かないでやめてしまったり、効果がすぐに出ないことに腹が立ってしまったりするので、ゆったりと行いましょう。

また、セルライトやむくみを解消するグッズを使うのも効果的でオススメなのですが、このグッズさて身に付けておけば大丈夫!!などほかの自分で行うべき足痩せ方法を怠ってしまう可能性も増えてきますので、その部分については気をつけましょう。

スリミング効果が高いジェルも活用

マッサージを行う際にはスリミング効果の高いジェルやオイルを使うのも効果的だと言われています。スリミングって何?って思ってしまうかと思われますが、スリミングとは、身体の一部を引き締めたり細くすることです。

つまり引き締め効果が高い、ということですので、ぜひマッサージを行う際には揃えておいて頂きたいと思います。

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