深田恭子も実践!全裸ダイエットとは!?

深田恭子 全裸ダイエット

フカキョンこと、タレントの深田恭子さん。かつてはデブキョンと呼ばれたこともあったそうです。その理由は一時期ムッチリと太った姿がテレビなどのメディアで取り上げられたことで深田恭子さんのファンや視聴者さんが騒いでいたことからはじまったそうです。確かに、以前テレビで人気のあったドラマガリレオへの出演時、私も深キョン太ったなあなんて思ってしまいました。

しかし現在テレビで見せている姿は以前の姿と比べるとほっそりとしていて、大人の色気や年齢を感じさせない美しささえかもし出しているように思います。そんな深田恭子さん、一体どんな方法でダイエットに成功されたのでしょうか?その秘密は、全裸ダイエットにあるそうです。

全裸ダイエットとは?

全裸ダイエットとは主に、お風呂上がりなどに裸で全身を鏡でチェックしながら、体重計の数値では見えない体のだらしない部分を発見し運動や食事制限を効率的に行う方法のことなのだそうです。

全裸ダイエットは別名鏡ダイエットとも呼ばれているそうですが、深田恭子さんの場合は外からの帰宅後はすぐに服を脱ぎ捨てて鏡の前で確認しながらの運動を行っていたそうですので、さすが女優魂だなあと尊敬するばかりですね。

全裸ダイエットのメリット

全裸ダイエットのメリットはだらしない体の部分を確認できることのみにとどまらず、太ったお腹を凹まそう!・脚をスラッと鍛えよう!と思えることで、ほかのダイエットを行う場合にありがちな三日坊主も防ぐことができるのだそうです。

ちなみに、タレント業界では同じく少しぽっちゃりとした印象を受ける長澤まさみさんも全裸ダイエットに励んでいるそうです。長澤まさみさんも以前は顔も脚もポチャッとしているようでしたが、全裸ダイエットをはじめてからは自宅にいる時間のほとんどを全裸で過ごし、更に部屋の至るところに鏡を置いて過ごしていたそうです。

海外セレブの中には自宅に体重計なんていらないなんて言いながら全裸ダイエットの虜となる方もいるそうですよ。全裸ダイエットは服を着ないことで逆に体が解放的になるからこそ、食べ物を食べて実感しずらいのでは?なんて思う方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはないようです。

全裸ダイエットはリンパや血流にも良い

体全体が服による締め付けから解放されることでリンパや血管も締め付けられなくなり、血の巡りも良くなるのだそうです。ですので全裸ダイエットである程度体を解放する時間つくってあげて、それからマッサージ等を行うことで効果も高まるというわけです。

全裸ダイエットを行うことははじめは恥ずかしいかもしれませんが、体にとって良いことづくしですのでおすすめです。ただし、体を冷やす可能性はありますので、冷やさないようにすることだけは気をつけながら行ってくださいね。

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