着圧ソックスの効果が倍増する入浴方法って!?

着圧ソックスの効果を上げる方法

春になりそろそろ夏に向けてダイエットに励む方も増えてきたのではないでしょうか。暖かくなってきたのでウォーキングやジョギングをしてる人も増えてきましたね。

若い人の間ではホットヨガが流行っていて仕事帰りに通われてる方も増えてきているそうです。日本人の特徴として上半身は細いのに下半身が太りやすい。そんな人も多いのではないでしょうか。

比較的最初に痩せやすいのは、手首や肩など上半身部分なんです。下半身部分が痩せるのは上半身部分が痩せてから、なんですね。もし途中で挫折なんかしてしまったら洋梨体型になっちゃいますね。でも上半身が痩せてからしか下半身が痩せない、そんなの待っていられない!

キュッとしたふくらはぎムチッとした太ももスラーっとした脚憧れますよね。1日目でも早く美脚になりたい!そんな方へお風呂に入りながら脚痩せ出来る簡単なダイエットをご紹介します。

ドラッグストアなどに売ってる着圧ソックスってありますよね?有名なのは寝ながらメディキュットなど。これを履いて寝るだけで脚のむくみを取ってくれて翌朝に脚がすっきりしている魔法のソックスです。これを履いて、寝ます!朝起きると脚がすっきりしてます!と言いたいところですが違います!

着圧ソックスの効果を上げる方法

着圧ソックスを履いてお風呂に入ります。20分程半身浴します。着圧ソックスを履くと脚に圧力がかかる=血流が良くなって浮腫みや冷えの解消につながって痩せやすくなるというのが原理です。さらに軽いマッサージをするともっと効果的です。

セルライト(凝り固まった脂肪)がやわらかくなって痩せやすくなる。浮腫みがすっきりして脚が軽くなるなど嬉しい効果があります。普通の半身浴より汗もかきやすいのでデトックス効果がもあり一石二鳥。倒れないように水分補給はしっかりしてくださいね。ミネラルウォーターににがりを1〜2滴入れて飲むのも便秘解消になりおすすめです。半身浴のお供に是非試してみてください。

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