足裏湿布ダイエットのやり方や効果とは? | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





足裏湿布ダイエットのやり方や効果とは?

湿布ダイエットのやり方

最近何かと話題になっている、「」。以前放送されたTBSの「ドリーム・プレス社」という番組では、お笑い芸人のまぁこさんが湿布ダイエットに挑戦し、3週間後には体重7.5キロの減量に成功されていました。しかも驚くことに減ったのは体重だけではなく、体脂肪もマイナス3.4パーセント・ウエストは5.5センチも減ったそうなのです。

まぁこさんの湿布ダイエット

この効果抜群な湿布ダイエットは、「足裏湿布ダイエット」と「部分痩せ湿布ダイエット」という二種類のダイエット法に分かれていて、まぁこさんの場合は「足裏湿布ダイエット」のほうに挑戦されたようでした。

足裏湿布ダイエットのやり方

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足裏は特に「ツボの集合地点」とも呼ばれ、血管がたくさん集まっている事からも湿布の効果が出やすいのだそうです。「足裏湿布ダイエット」の際に湿布を貼る場所は、痩せゾーンとも呼ばれる「足の人さし指から薬指の付け根の下」と「土踏まずの中心」です。こうした部分に的確に湿布を貼ることで脂肪代謝を促すホルモンが分泌され、体内の脂肪燃焼も活発になるというわけですね。

そして、足裏湿布ダイエットを行う際にははじめに足の裏を揉みほぐすことも忘れないでください。ペットボトルのキャップを床に置いて踏んだり、親指を使ってツボ押しをしてみてください。はじめに足裏のツボを押してみることで、「痛い!」・「ここは痛くない」という気づきを得ることで、例えば胃だったり・腸だったり、痛い部分のツボの場所が弱っていたりすることも把握できますよ。また、湿布を貼る際は湿布が剥がれたりしてしまっては意味が無いですので、足裏を清潔にしてから行ってくださいね。

部分痩せ湿布ダイエットのやり方

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続いて、「部分痩せ湿布ダイエット」についてです。部分痩せ湿布ダイエットと足裏湿布ダイエットの違いは、足裏湿布ダイエットは足裏に貼ることが重要なことに対して、部分痩せ湿布ダイエットは「自分の痩せたい部分」である好きな部分に貼れることです。

しかし、「気になるところならばどこでも良い」というわけではなく、湿布がより効果を発揮しすいとされている「自分が痩せたい部分により近い、脂肪細胞が集まっている部分」に貼ることがオススメされているそうです。それらの場所とは、「ふくらはぎ・太もも・お腹・お尻・ウエスト・二の腕・肩」といった部分です。これらはどれも脂肪細胞が集まっている部分であり、特に体の中で脂肪がつきやすい場所となっていますので湿布の力で刺激するのが効果的なのです。

湿布の選び方と効果

ここまで、足裏湿布ダイエット・部分痩せ湿布ダイエットの貼る位置が分かったところで、それぞれのダイエット法にオススメの「湿布」をご紹介したいと思います。脂肪をとるためには、固まった脂肪をやわらかくしたり、血流やリンパの流れを良くすることが必要です。

なので、「薬草エキス」を含んだ湿布で脂肪へ働きかけることが大切になります。例えば、「アシタバ」や「アロエ」は新陳代謝を良くする成分が含まれていたり、「ゴボウ」や「セイヨウハッカ」などは脂肪を体の外へ排出する役割をになっていますので、それらの薬草が含まれた湿布を探してみると良いですよ!

また、こうした湿布に含まれる薬草は、セルライトを縮小させるだけではなく、予防にも効果を発揮してくれますので、「これからの予防をしたい」という方にもオススメです。そして、実際に店頭で売られている湿布の中でのオススメ商品は、「サロンパス」です。サロンパスはCMでも話題になっているほど人気で、信頼の高い商品ですので、「湿布をあまり使ったことがない」というあなたもきっと安心してご使用いただけることと思います。

湿布ダイエットの貼る時間

最後に、2つの湿布ダイエットの貼る時間についてですが、「貼る時間が長ければ長いほど良い」ということですので、できれば朝に貼って1日を過ごしたり、それが難しい場合は夜寝る前に貼って朝にはがすのも良いと思います。湿布はものによっては結構強めな匂いがする場合もあるので、それが気になる方は家で貼られたほうが良いかと思いますが、湿布の上から靴下を履いたり服を着たりするので気にならない、という方は1日貼っていただくことをオススメします。



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