骨太女子でも脚を細くする!コルギマッサージのやり方とは?

honebutoashi

意外と、骨太で悩んでいる女性の方は多いようです。その理由として、元々生まれつき骨太だったという方もいらっしゃるかと思いますが、部活などでスポーツをしていた事で骨が太くなった。と感じている方もいらっしゃるようです。

骨太と筋肉質の勘違いも意外と多い

中学生や高校生の頃の学生の際に部活をされていたという方は自然と筋肉質になることから、中には自分は骨太と思い込んでしまう方もいらっしゃるようですが、実際は骨太なのではなくただ単に筋肉がついただけ、ということも案外多いそうです。

そんな骨太のいわゆる大根脚を脱却するには何か良い方法はあるのでしょうか?そもそも大根脚とはムチムチとした太い脚という意味があるのだそうですが、筋肉で太くなった脚も、正しい筋肉太りに合った方法で脚やせを行えばきちんと改善できるといいます。

編集長かなこ

脚が太いというだけで、どうしても骨が太い!と思い込んでしまうだけで、じつは骨太というのは脚が太いことには無関係なのです。

脚が太くなる3つの原因

脚が太くなってしまう原因でいちばん多い3つは、先ほどもお話させていただいた筋肉太りとほかに、むくみによるものと脂肪によるものがあります。

ですから、骨太と思い込んでいる方も確実に脚やせを成功させる事は可能です!

ただ、筋肉太りの場合は一番厄介で、筋肉の間に脂肪が入り込んでいたりする事で、カチカチと固い脚になります。脂肪の場合は柔らかいですが、そこだけが少し変わった難点かもしれません。

コルギマッサージが効果あり

しかし、それらの脚太りを改善する方法が、韓国からきた方法であります。それは、コルギマッサージというものです。コルギマッサージはタレントでモデルさんの西内まりやさんも行っていることで更に今人気が出ております。

コルギマッサージのやり方

やり方はとっても簡単で、マッサージ用のオイル・または普通のボディクリーム等があればすぐにはじめることができます。

まず、ふくらはぎや太ももといった脚全体にオイルまたはクリームを塗り広げます。

そうしましたら、両手をグーの形にして出っ張った第二関節の部分を使います。足首を両手の第二関節で挟み、そのまま骨に沿ってヒザの下までグゥーっと押し流すイメージで行います。

そうしましたら、次はヒザの上から太ももの付け根まで伸ばしていきます。下から上というやり方を守って、脚全体を行えば終わりです。

コルギマッサージを行ったことで実際に脚やせに成功された西内まりやさんは、元々自分は筋肉太りの脚をしていた。とおっしゃっているように、見た目が骨太であったり大根脚の方にもオススメできる方法となっています。

編集長かなこ

ぜひ行う際は肌を傷めないようオイルやクリームをしっかりと準備して、行ってみてください。

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