12月 | 2015 | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





2015年 12月

ふくらはぎを細くする3つの簡単な方法!

他の人はあんなに細いのに、なんで私のふくらはぎは太いの?誰もが私みたいな疑問を持ったことがあると思います。上半身はそんなに太くないに、下半身とくにふくらはぎだけは何故か太い。こんな悩みを抱えている人もいると思います。そん・・・


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お金を掛けずに自宅でセルライトを簡単に除去する方法!

気がついたら太ももやお尻などセルライトが・・・ 1度出来てしまったらなかなか取れないセルライトを簡単に自宅で取る方法についてご紹介したいとおもいます。 セルライトとは? そもそもセルライトとは、「大きくなりすぎた皮下脂肪・・・


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編集長かなこのプロフィール

はじめましてこんにちは! 数あるサイトの中から、当サイトをご覧いただき本当にありがとうございます! 当サイトの記事作成・運営をしている編集長のかなこです♪ 簡単に私自身のプロフィールを作成しました!パパッと読めちゃいます・・・


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O脚を改善して美脚になれる簡単ストレッチ

O脚は両膝をくっつけることが出来ず、脚と脚の間に隙間があいてしまっている状態のことを言います。その隙間がOの形に見えることから、O脚と呼ばれているのです。そして、実は、日本人の大半がO脚なのだそうです。O脚の程度にも差が・・・


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セルフ骨盤矯正で美脚に!下半身デブから脱出する方法

下半身や脚だけ太いなんて女子はさまざまな要因がありますが、そのなかの大きな要因のひとつが骨盤の歪みです。 下半身や太もも太りが気になる方は1度自分の立ち方をチェックしてみてください。 ・腰が反ってお尻が出た状態で立つ ・・・・


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リーボックイージートーン「履いて歩くだけで美脚」はウソ!?

「履いて歩くだけで普通の靴より筋肉を使いシェイプアップ効果がある」と宣伝されているリーボック社のイージートーンや、スケッチャーズ社のシェイプアップスなどがアメリカでは虚偽広告ではないかと消費者団体、エクササイズ協会、連邦・・・


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美脚エステのバンブートリートメントとは

美脚エステの施術で注目なのがバンブートリートメントです。タイ発祥といわれるボディトリートメントで、竹の棒を使って疲れがたまりやすい背中や腕、肩などをほぐしていきます。それぞれの骨格や筋肉、部位に合せて大小の竹からベストな・・・


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お金を掛けずに自宅でふくらはぎを細くする3つの方法

部分痩せが難しいということはダイエットを志したことのある女性なら、誰でも一度は聞いたことがあると思います。反対にダイエットをしても脚だけは太いまま…そんな経験がある方もいるのではないでしょうか。 上半身やおなかと違って、・・・


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知らないと怖い!着圧ソックスの上手な活用方法

足のむくみに効果がある着圧ソックス。これがないと脚がむくんで仕方ない、もう手放せない!という人も多いよう。でも、正しい履き方をしないと、十分に効果が出ないほか、さらに体の不調をきたしてしまうこともあるので注意が必要です。・・・


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モデル菜々緒の4つの「美脚」テクニック

美脚の秘訣について、「自分で、家でできることを毎日継続してコツコツやっています。私はリンパマッサージやストレッチをやることが多いですね。自分の家で完結させるので、エステやジムには行っていません」と雑誌のインタビューに答え・・・


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縄跳びは足痩せ効果バツグン!

縄跳びが太もも痩せに効果的とされる理由 縄跳びは全身を使う有酸素運動なので、ウォーキングやジョギングと同様、脂肪の燃焼に効果的なエクササイズです。また、ジャンプをくり返すことで全身がゆさぶられるので、血流がよくなって代謝・・・


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脚やせチャレンジ中はハイヒールは避けるべき!?

ハイヒールは足を太くしやすい ハイヒールを履く女性には、「反り腰」が多く見られます。 反り腰の人は骨盤が前に倒れていますが、骨盤が前傾すると脚は自然と内股気味になります。すると、太もものつけねや前側、外側に大きな負荷がか・・・


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足首を細くする近道!具体的なマッサージ方法

足首が太いと、足全体が太く見えますが実は足首が太い原因は脂肪ではなく大抵「むくみ」です!これは冷えにも繋がるから女子は特に気を付けて◎今日は足首に特化した、お風呂あがりにするもの、座りながらできるもの、ゴロゴロ寝ながらで・・・


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脚やせに効果あるツボ押しテクニック!

引き締まった脚になりたい!みんなの共通の願いですよね。脚痩せするにはマッサージでツボを刺激して老廃物を流し、むくみをとることがポイント。むくみがなくなるだけでも見た目がかなり変わります。脚の筋トレもプラスして、引き締め効・・・


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