脂肪燃焼!デトックススープでダイエットを加速させよう!

老廃物とおさらば!デトックススープでダイエットを加速させよう!

デトックススープとは

デトックススープは別名、毒出し脂肪燃焼スープとも呼ばれているようです。デトックススープの効果としては、その名前の通り、体の毒素を出して脂肪燃焼するといった効果が期待できます。

編集長かなこ

また、ちまたでは食べれば食べるほど痩せるスープとも言われておりダイエットや脚やせをしている女性の方たちに特に大人気だといいます。

デトックススープの効果

デトックススープの効果
デトックススープにはキャベツや玉ねぎといった食物繊維がたくさん含まれている野菜が入っているので、お通じを良くして体の毒素を便として排出する効果があります。通常デトックスと耳にすると、ほとんどの方は辛いものを食べて汗をかくであったり、運動をしてたくさん汗をかくといったイメージを持たれる場合が多いのではないでしょうか?しかし、最近のデトックスでは便として排出されるが75%・尿として排出されるが20%・汗として排出されるが3%・爪や髪の毛として排出されるが2%という結果になっています。

編集長かなこ

このような結果を見ても分かるように、汗や爪や髪の毛としてデトックスされる事はほとんどなく、その大半がじつは便や尿として排出される事が分かっています。

便秘解消で脂肪が減りやすくなる

便秘解消で脂肪が減りやすくなる
デトックススープなどによって、自然なお通じが促されると体の中の老廃物をしっかりと外に出すことができます。それと同時に、お通じで毒素が体から出ると、体の代謝が良くなり脂肪が燃えやすくなったり・むくみを解消したりといった嬉しい効果があります。特に多くの女性が気にされている脚やせにも効果的です。

編集長かなこ

デトックスが上手にできていると脂肪が減りやすくなる理由は、下半身太りや脚太りに多いセルライトも体の代謝が上がることで解消することが可能であるからです。

ダイエット効果が出る理由

ダイエット効果が出る理由
基本的に、デトックススープを食べる際には、デトックススープ以外に他のものを摂取することは禁じられています。その事によって、通常の食事をする際に摂りすぎると太ってしまうと言われる糖質が体内に運ばれることが防げるので、中性脂肪になったり・体脂肪になる事はまずありません。また、糖質は体の中の水分と合体して皆さんお悩みのむくみへと繋がってしまう傾向にありますが、デトックススープに糖質は含まれていませんので、そういった心配もないといえます。

編集長かなこ

このことからも、デトックススープは食べれば食べるほど痩せるスープと言われており、脚やせや下半身痩せに貢献しているそうです。

デトックススープのメリット&デメリット

メリット
  • 便通がよくなる
  • 痩せやすい体作りができる
  • 短期間なので乗り越えれないこともない
デメリット
  • 味に飽きる
  • 食材をつくる買うのが面倒
  • 持ち歩いたり昼ご飯が大変

基本のデトックススープの作り方

基本のデトックススープの作り方

MEMO
まず用意する食材は、大きめの玉ねぎ3つ・セロり1本・キャベツ半玉・大きめのトマト3つ・にんじん1本・ピーマン1個・水2~3リットル・生姜1かけ・☆かつお節10g・☆鶏ガラスープの素小さじ1・☆昆布5g・☆塩少々です。トマトは400gのトマト缶でも代用可能だそうです。また、☆のついた食材の部分はコンソメキューブ1個でも代用可能だそうですよ。

これで準備は整いましたが、こんなに野菜を入れるなんて、作るのもなんだか大変そう。なんて思った方もいらっしゃることと思いますが、食材さえ揃えばあとはとっても簡単です。なんと、これらの食材を食べやすいサイズに切って、煮込むだけなのです。

編集長かなこ

これなら食材さえ調達できれば誰でも出来るので、料理が苦手な方でも失敗せずに作ることが出来ますよ!

作る際に注意すること

6リットルのお鍋がオススメ
デトックススープは1回で作る量がかなり多くなりますので、6リットルのお鍋がオススメです。お鍋が小さいと、溢れたりして火傷の危険もありますので注意してください。

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もしも大きいお鍋がない場合には、普通のサイズのお鍋2つに分けて作るのもアリですよ!

味に飽き時の対処法

デトックススープの味に飽きてしまったならば、お味噌やカレー粉・醤油・ごま油などで、インド風にしたり・中華風にしてみたり、風味を変えてみるのがオススメです! デトックススープの食べ方 デトックススープを脚やせやダイエットのために食べるのであれば、先ほども言いましたようにスープ以外は食べないということを守らなければ効果はなくなってしまいます。しかし、スープ以外を食べなれければ、何杯でも食べてOKなので体の健康のためにもお腹いっぱい食べてください。

編集長かなこ

カロリー的には一皿あたりなんと80キロカロリーとの事ですので、安心して食べることが出来ますよ!

短期間ダイエットに向いている?

デトックススープはダイエットや脚やせのためであれば、デトックススープ以外は食べてはいけないという事がルールです。しかし、いくらなんでも毎日毎日スープばかりでは他のものも食べたくなってしまいますよね?ご安心ください、デトックススープは1週間ほどの短期間ダイエット・脚やせに向いているので、ずーっと続けなくてはいけない、という決まりはありません。なので、あの日のデートまでは少し痩せたいな!ですとか、友達と海に行くために痩せたい!なんて時にオススメのダイエット法になります。

編集長かなこ

長期間しっかりとダイエットを行いたい場合にはデトックススープと併せて食生活の改善にもチャレンジにしてください。穀物もしっかり摂ることのできる方法がオススメです。

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