脂肪燃焼!デトックススープで短期間で脚やせ効果を出そう! | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





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脂肪燃焼!デトックススープで短期間で脚やせ効果を出そう!

脂肪燃焼!デトックススープで一週間で脚やせ&ダイエット!

デトックススープって何?

「デトックススープは」別名、「毒出し脂肪燃焼スープ」とも呼ばれているようです。デトックススープの効果としては、その名前の通り、体の毒素を出して脂肪燃焼するといった効果が期待できます。また、ちまたでは「食べれば食べるほど痩せるスープ」とも言われておりダイエットや脚やせをしている女性の方たちに特に大人気だといいます。

デトックススープの詳しい効果は?

デトックススープには「キャベツ」や「玉ねぎ」といった食物繊維がたくさん含まれている野菜が入っているので、お通じを良くして体の毒素を便として排出する効果があります。通常「デトックス」と耳にすると、ほとんどの方は「辛いものを食べて汗をかく」であったり、「運動をしてたくさん汗をかく」といったイメージを持たれる場合が多いのではないでしょうか??しかし、最近のデトックスでは「便として排出されるが75%」・「尿として排出されるが20%」・「汗として排出されるが3%」・「爪や髪の毛として排出されるが2%」という結果になっています。このような結果を見ても分かるように、汗や爪や髪の毛としてデトックスされる事はほとんどなく、その大半が実は「便や尿」として排出される事が分かっています。

お通じがよくなると、脂肪が減りやすくなる!?

デトックススープなどによって、自然なお通じが促されると体の中の老廃物をしっかりと外に出すことができます。それと同時に、お通じで毒素が体から出ると、体の代謝が良くなり「脂肪が燃えやすくなったり」・「むくみを解消したり」といった嬉しい効果があります。特に多くの女性が気にされている「」にも効果的です。その理由は、下半身太りや脚太りに多い、「セルライト」も体の代謝が上がることで解消することが可能であるからです。

デトックススープはなんで効果が出るのか?

基本的に、デトックススープを食べる際には、デトックススープ以外に他のものを摂取することは禁じられています。その事によって、通常の食事をする際に摂りすぎると太ってしまうと言われる「糖質」が体内に運ばれることが防げるので、中性脂肪になったり・体脂肪になる事はまずありません。また、糖質は体の中の水分と合体して皆さんお悩みの「むくみ」へと繋がってしまう傾向にありますが、デトックススープに糖質は含まれていませんので、そういった心配もないといえます。このことからも、「デトックススープは食べれば食べるほど痩せるスープ」と言われており、脚やせや下半身痩せに貢献しているそうです。

デトックススープのメリット&デメリット
メリット
  • 便通がよくなる
  • 確実に痩せられる
  • 短期間なので乗り越えれないこともない
デメリット
  • 味に飽きる
  • 食材をつくる買うのが面倒
  • 持ち歩いたり昼ご飯が大変
基本のデトックススープの作り方


まず用意する食材は、「大きめの玉ねぎ3つ・セロり1本・キャベツ半玉・大きめのトマト3つ・にんじん1本・ピーマン1個・水2~3リットル・生姜1かけ・☆かつお節10g・☆鶏ガラスープの素小さじ1・☆昆布5g・☆塩少々」です。トマトは400gのトマト缶でも代用可能だそうです。また、☆のついた食材の部分は「コンソメキューブ1個」でも代用可能だそうですよ。これで準備は整いましたが、「こんなに野菜を入れるなんて、作るのもなんだか大変そう…。」なんて思った方もいらっしゃることと思いますが、食材さえ揃えばあとはとっても簡単です。なんと、これらの食材を食べやすいサイズに切って、煮込むだけなのです。これなら食材さえ調達できれば誰でも出来るので、料理が苦手な方でも失敗せずに作ることが出来ますよ!

デトックススープを作る際に注意することは?

デトックススープは1回で作る量がかなり多くなりますので、6リットルのお鍋がオススメです。お鍋が小さいと、溢れたりして火傷の危険もありますので注意してください。もしも大きいお鍋がない場合には、普通のサイズのお鍋2つに分けて作るのもアリですよ!

デトックススープの味に飽きたらどうすれば良い?

デトックススープの味に飽きてしまったならば、「お味噌」や「カレー粉」・「醤油」・「ごま油」などで、インド風にしたり・中華風にしてみたり、風味を変えてみるのがオススメです! デトックススープの食べ方 デトックススープを脚やせやダイエットのために食べるのであれば、先ほども言いましたように「スープ以外は食べない」ということを守らなければ効果はなくなってしまいます。しかし、スープ以外を食べなれければ、何杯でも食べてOKなので体の健康のためにもお腹いっぱい食べてください。カロリー的には一皿あたりなんと「80キロカロリー」との事ですので、安心して食べることが出来ますよ!

デトックススープは短期間ダイエットに向いている?

デトックススープはダイエットや脚やせのためであれば、「デトックススープ以外は食べてはいけない」という事がルールです。しかし、いくらなんでも毎日毎日スープばかりでは他のものも食べたくなってしまいますよね??ご安心ください、デトックススープは「1週間」ほどの短期間ダイエット・脚やせに向いているので、ずーっと続けなくてはいけない、という決まりはありません。なので、「あの日のデートまでは少し痩せたいな!」ですとか、「友達と海に行くために痩せたい!」なんて時にオススメのダイエット法になります。長期間しっかりとダイエットを行いたい場合にはデトックススープ以外の方法を選ぶ様にしてください。もしくは、デトックススープも取り入れた他のダイエットメニューを行いながら、穀物もしっかり摂ることのできる方法がオススメです。



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