コツ | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





コツ

無理しないのが継続のコツ!脚やせに最適なゆっくりジョギングのやり方

脚やせを成功するためには、水泳やウォーキング・またはジョギング・体操などといったさまざまな方法が挙げられますが、運動が苦手という方も中にはいらっしゃるかと思います。そんな方にピッタリなのは「ゆっくりジョギング」という方法・・・


arrow 「無理しないのが継続のコツ!脚やせに最適なゆっくりジョギングのやり方」の続きを読む

モデル菜々緒の4つの「美脚」テクニック

美脚の秘訣について、「自分で、家でできることを毎日継続してコツコツやっています。私はリンパマッサージやストレッチをやることが多いですね。自分の家で完結させるので、エステやジムには行っていません」と雑誌のインタビューに答え・・・


arrow 「モデル菜々緒の4つの「美脚」テクニック」の続きを読む

脚やせリンパマッサージの心構え

他の記事でもご紹介していますが脚やせの為に太ももやふくらはぎをリンパマッサージでケアするのはおすすめです。では、実際にリンパケアをする前に覚えておきたいポイントについてこの記事ではご紹介したいと思います。 体調が悪い・持・・・


arrow 「脚やせリンパマッサージの心構え」の続きを読む






タグ