ストレッチ | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





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楽して痩せる!忙しい女性におすすめのお手軽脚やせストレッチ9選

『上半身のダイエットは簡単だけど、脚やせはエステに行かないと無理!』『脚の太さは生まれつきのものでしょ…』こんな声を女性から聞くことがしばしばあります。確かに、下半身は上半身に比べると非常に痩せにくいのも事実。得に女性は・・・


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股関節が柔らかいと脚も細くなる!?

脚やせと股関節の柔軟性

突然ですが、「股関節」がどこの部分にあたるのか、あなたは正確にご存知ですか??股関節の正しい位置は骨盤の外側・下部分の両端にあります。実はこの股関節、「22本もの筋肉」に支えられているからこそ、大きな衝撃を吸収したり・軟・・・


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太ももに効く簡単ストレッチ!つらいダイエットよりも楽ちん痩せが可能♪

誰もが憧れるのが、太ももと太ももの間にある隙間。美脚の象徴ともされていますよね。しかし、一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太もものお肉。ダイエットをしても上半身は痩せるけど、下半身、特に太ももはなかなか難しいのが・・・


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楽して痩せたい女子必見!脚やせのための骨盤の歪みを改善する方法

脚やせに「骨盤のゆがみ」が関係していることあなたはご存知でしたでしょうか??実は、「骨盤のゆがみを治すと脚やせに良い効果をもたらす」と世間では言われているくらい、骨盤は下半身全体に影響を及ぼす大事な部分なのです。 特に最・・・


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筋肉太りを解消して脚を細くするストレッチ!

脚の筋肉太りにさよならするには

過度な運動を行っていた人に多い「脚の筋肉太り」。特に有酸素運動である運動が組み込まれた、陸上部・水泳部・バスケ部などに学生時代所属していた人は、かつて自慢の筋肉だったものを放置してしまうと何も運動をしていなかった人よりも・・・


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太ももを細くするにはこれ!簡単だけど効果絶大なスクワットのやり方

「太ももやせは難しくてハードなものが多い。」なんて思ってはおりませんか??太ももを細くするために、体全体を痩せさせるダイエットを行わなくても、太もも痩せを部分的に行う方法を知れば太もも痩せは必ず成功します。 太ももだけ細・・・


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1週間で効果がある!太ももを簡単に細くする方法とは!?

「太ももを細くするのは短期間じゃ無理!!」・「太ももを細くするのは難しい!!…」なんて思ってはいませんでしょうか??…実は、太ももはたったの「1週間」あれば、細くすることが可能なのです!! 太ももを細くするためには1番、・・・


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夏までにマイナス5センチ!おすすめの足痩せストレッチ4選

おしゃれ好きな女性の中には、「着たい服があるけれど、足が太いことが気になって着られない!」なんて悩みをお持ちの方が結構多くいらっしゃいます。しかし、着たい服があるのに自分の体型のせいで着られないなんて、なんだかもったいな・・・


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O脚を改善して美脚になれる簡単ストレッチ

O脚は両膝をくっつけることが出来ず、脚と脚の間に隙間があいてしまっている状態のことを言います。その隙間がOの形に見えることから、O脚と呼ばれているのです。そして、実は、日本人の大半がO脚なのだそうです。O脚の程度にも差が・・・


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お風呂上りの簡単ケア~太もものセルライト撃退方法~

  太ももにセルライトがつき易いのには、血行不良や老廃物が上手く排出されないことが関係しています。また、太ももの筋肉が使われず、余分な脂肪が蓄えられているからです。太ももの筋肉を鍛え、脂肪が蓄積されるのを防ぎま・・・


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「魔女たちの22時」で紹介された脚やせストレッチ

一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太ももの脂肪。ダイエットをやっても上半身は痩せるけど、太ももってなかなか難しいものですね。実は太ももって普段の生活では使わない筋肉が結構あるようで、何もしなければどんどんゆるんで・・・


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