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足首が太くなる原因と自宅で簡単に細くする方法

「足首を細くしたいなあ〜…。」と悩んでいる女性は近年増えているそうです。今までは女性のほとんどが、「脚全体を痩せたい!」とい思っている方だったのですが、足首が見えるコーディネート等が流行っていることもあり足首を気にする人・・・


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筋肉太りを解消して脚を細くするストレッチ!

脚の筋肉太りにさよならするには

過度な運動を行っていた人に多い「脚の筋肉太り」。特に有酸素運動である運動が組み込まれた、陸上部・水泳部・バスケ部などに学生時代所属していた人は、かつて自慢の筋肉だったものを放置してしまうと何も運動をしていなかった人よりも・・・


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