栄養 | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





栄養

脚やせに効果があるレシピ10選!

こんにちは!編集長のかなこです。 モデルの菜々緒さんや長澤まさみさん等など、美脚の芸能人に憧れて必死に脚やせダイエットをしている女子はとっても多いはず。運動やエクササイズにマッサージもとにかく大切ですが、実は脚やせにおす・・・


arrow 「脚やせに効果があるレシピ10選!」の続きを読む

脚やせにMEC食はアリ?ナシ?MEC食で太るケースも!?

mec食って何?? mec食とは、「メック食」と呼ばれ、基本的に毎日お肉・たまご・チーズを摂取する食事方法のことをいいます。通常は健康の為に「野菜を食べましょう」とよく言われますが、mec食ではあえて「野菜なしでもお肉・・・・


arrow 「脚やせにMEC食はアリ?ナシ?MEC食で太るケースも!?」の続きを読む

伊達友美の食べて痩せるダイエットで全身から下半身太りまでも解消

ダイエットといえば、厳しい食事制限や運動のイメージがまだまだ根強くあるかと思います。なかなか思うように痩せなかったり、リバウンドしてしまったり…というのは、誰しも一度は経験があるかもしれません。そんなダイエットのイメージ・・・


arrow 「伊達友美の食べて痩せるダイエットで全身から下半身太りまでも解消」の続きを読む

そもそもリンパマッサージとは?誰でも簡単にわかりやすく解説!

脚やせに欠かせないと言われるほどの「リンパマッサージ」。今回はそのリンパマッサージの理論についてご紹介させていただきたいと思います。 リンパとは そもそも、「リンパって何??」と思ってしまう方もたくさんいらっしゃることと・・・


arrow 「そもそもリンパマッサージとは?誰でも簡単にわかりやすく解説!」の続きを読む

食事で足を細くするために知っておきたい栄養素と厳選レシピ

太い大根のような足をなんとかしたい!ショートパンツが履きたい!とダイエットを決意した時まず思いつくのが運動ですよね。しかし、脚やせをしたいなら食生活も大切です。そこで今回は脚やせダイエットに効果のある栄養素と食事レシピを・・・


arrow 「食事で足を細くするために知っておきたい栄養素と厳選レシピ」の続きを読む

脱・下半身デブ!むくみ解消のカギはカリウム!

頑固な“むくみ”は女性の敵。鏡にうつった自分の下半身をみてショックをうけることもあるのではないでしょうか?むくみはほったらかしにしておくと血液の流れやリンパの流れを悪くし、新陳代謝を悪くしてしまい結果セルライトの主な原因・・・


arrow 「脱・下半身デブ!むくみ解消のカギはカリウム!」の続きを読む






タグ