意外と知らない!効果がない脚やせ方法・ワースト5を発表!! | 脚やせ方法を徹底比較〜脚やせの神様〜





意外と知らない!効果がない脚やせ方法・ワースト5を発表!!

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脚やせ方法とネットで検索すると色々な方法が目に付きますが「その脚やせ方法は本当に効果があるのか?」と疑問に思うことありませんか。今回は編集部が実際に経験した効果の無かった脚やせ方法をランキング形式でワースト5から順にご紹介したいと思います。

5位 脚やせエクササイズ

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ここ数年でも様々な芸能人やモデルの方々がどんどん種類を考案し続けている「脚やせエクササイズ」。エクササイズは特にいつも家で家事などを頑張っている専業主婦の方・1日中デスクワークをされいる方、にとっては良い運動にもなりますし毎日続ければ健康的にもなりますね。また、自分の体と少しのスペースさえあればお金をかけずに出来てしまうので続ければ良い効果が期待できるものでもあります。しかし、脚やせエクササイズの現状としましては正直のところ「根気ばかりが必要」という面もあり、今まで運動を全く行っていなかった方にとっては継続しにくい脚やせ方法なのかもしれないですね。こういった理由からも、続ければ良い結果に繋がるものの、根気が必要なのでやる気が続かない人には「効果がない」と思われても仕方ないようです。

ワースト4位 ダイエットスリッパ

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今や女性向け雑貨屋さんや薬局等のみならず、ネット販売やお近くのスーパーなどでもよく見かける「ダイエットスリッパ」。一般的に販売されている商品は通常のスリッパのちょうど半分の短さで、「脚を浮かせながら歩くことでふくらはぎや太もも・内ももに力が入り、たくさん歩くとその分細くなる。」という商品です。実際に私もダイエットスリッパを試したことがありますが、確かにダイエットスリッパで歩いていますと自然とかかとを浮かせるように歩いてしまうので、それを履いてあることを続ければ何もなくてもつま先立ちで歩く事が身につくかな?と体験して思いました。しかし、こちらの「ダイエットスリッパ」の欠点は、「沢山家の中で歩く方でないと意味がない」ということです。「私は家であまり歩かないかな…」というハッキリ言ってグータラな方や、仕事で疲れて帰ってきて「家の中でも歩くなんてしんどい…」と思う方には特に向いていないといえます。そうなってしまえばもちろん脚やせの効果はないですし、元々ダイエットのために作られたスリッパですのであやまって「捻挫」をしてしまう危険性もなきにしもあらずですので十分に注意してください。

ワースト3位 脚やせグッズ


こちらもここ数年で次々と新たな種類の商品が生み出され、今では本屋さんでも付録つき本として売られている商品も多数ございます。脚のふくらはぎや太ももといった「痩せたい部分」をコロコロするグッズや、脚やせのツボを押すツボ押しグッズなどがあります。しかし、こちらも脚やせエクササイズと同様に、「根気」・「やる気」が長続きしなければなかなか結果に期待はできないですよね?実際に脚にマッサージ専用のオイルなどをつけてコロコロをしてリンパの流れを良くする、などといった意味では脚やせグッズは脚やせに便利なのかもしれません。しかし、ワースト3になってしまった理由としては、やはり「脚やせグッズのみ」では脚やせが難しいということと、脚やせグッズが売り出されているところによく書いてあるような「脂肪燃焼!」などという言葉は商品の謳い文句でもありますので使うとしても他の方法と上手に併用しながら行うと良いのとのことです。

ワースト2位 脚パカ

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脚やせの方法で「脚パカ」というものは知らない方はあまりいないくらい有名なやり方だそうですが、筋トレやエクササイズと同じ要領の方法ですので先ほど同様「根気」がひつようであり、継続出来たとしても停滞期間は「1ヵ月以上にも及ぶ」と言われているそうです。実際ははじめの2週間ほどで「少し細くなってきた…?!」と効果を感じることができるそうですが、その後続けてみてもなかなか効果が出ない…という事が多々あるそうです。ちなみに、「脚パカ」を聞いた事がない方のために簡単に脚パカの方法を説明いたしますと、「仰向けに寝て、両足を上に上げ、真っ直ぐ伸ばしてゆっくりと開いたり閉じたりする。それを繰り返す。」という方法です。確かに開いたり閉じたりするだけではなかなか脚は細くなりませんよね?それならば、脚パカの方法を行うにしても他の脚やせ方法と併用して行う方が効果が期待できそうですね。

ワースト1位 脚やせサプリメント

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特に「痩せたいけれど脚やせ方法を行うことがめんどくさい…」という方や「脚を細くしたいけれど運動は疲れるからしたくない…」なんていうズボラさんはもしかしたら「脚やせサプリメント」を愛用したことがある!という方がいらっしゃるかもしれません。こうしたサプリメントにいたっては、「」のみならず「ダイエット」や「バストアップ」も同様ですが、「飲んだだけでは結果は出ない」のが一般的です。つい甘えたくなってしまうとそうしたサプリメント等に頼ってしまいたくなるお気持ちはとても分かるのですが、効果が無いだけならばまだ良いものの、「副作用」があるものも場合によってはありますのでサプリメントだけは本当に気をつけて頂きたいと思います。中には、「ガリガリ脚注意!!」だとか書かれた商品もございますが、そういったものはそれなりの体に良くない成分が入っている可能性が高いですので、絶対に買わないようにしましょう。



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